Bliv medlem af
Det Sociale Netværk/
headspace Danmark

Ensomheden vokser i højtiderne

20. december 2017

Ensomhed eksploderer i højtider, men det er ikke fordi risengrød, jul og nisser fører til ensomhed. Det er de nære værdier og relationer, der glimrer mere ved sit fravær, når vi spejler os i andres julerier og helligdagshygge i familien og venners skød.

Julehjerter, julestue, julefrokoster og juleaftener.

Julen er hjerternes fest. Men for godt og vel fem procent af befolkningen er julen også en periode, hvor deres ensomhed føles mere ekstrem.

”Julen har en stærk symbolværdi og opfattes af mange som en tid, hvor der sættes fællesskaber i spil, hvor det nære fylder meget. Det appellerer til den her tanke om, at ingen da skal sidde alene i julen”, forklarer Mathias Lasgaard, der forsker i ensomhed, og som er tilknyttet Institut for Psykologi på SDU til Universitets avis Ny Viden.

Ensomhed har fået meget fokus de seneste par år. Blandt andet er over 80 foreninger, virksomheder og små organisationer samt kommuner gået sammen i Folkebevægelsen mod Ensomhed for at sætte fokus på det store tabu, der er knyttet til ensomhed, og som er uhyre vigtigt for at komme ensomheden til livs.

Julen er ikke synonym med hygge

Og fokus blomstrer altid op i julen, hvor vi har en udbredt forståelse af, at der skal være hjerterum, og at ingen skal sidde alene.
”Hvis man føler sig ensom over en lang periode, vil man formodentlig kunne mærke juleaften, at man savner nogen. Men du kan også mærke det dagen efter juleaften, og de næste dage og også to uger senere. Højtiden minder os om noget, der er svært. Det er ikke højtiden i sig selv, der udløser ensomheden, men den forstærker formodentlig følelsen af at være uden for fællesskabet”, fortæller Mathias Lasgaard, og det er til trods for, at julen ikke altid er fryd, gammen og hygge i familiens skød.

”Det, der indimellem sker for mennesker, der føler sig ensomme, er, at de får en sort/hvid opfattelse af, hvordan andre lever deres liv. Jul med andre behøver jo ikke at være lykke og fællesskab. Tværtimod kan det også være pligt”.

Kunsten at opbygge varige relationer

Men enkeltstående arrangementer i julen er nødvendigvis ikke vejen ud af ensomhed. Man kan føle sig ensom hele året, og hvis livsbanen ikke bliver ændret, og der bliver skabt nære, meningsfyldte relationer og en følelse af, at man indgår i et fællesskab, så er det svært at komme ud af ensomheden.

”I headspace ser vi ofte unge, der netop har stærke relationer på overfladen, men føler sig meget ensomme, fordi de ikke er fortrolige med deres venner, familie og ikke føler, at de er en del af fællesskabet, er bange for at blive ekskluderet og føler, at de ikke kan tale med nogen om deres tanker”, fortæller Trine Hammershøy.

Og det billede kan Mathias Lasgaard godt nikke genkendende til.

”Ensomhed handler især om manglen på nære relationer og fortrolige. Der er ikke særlig mange, der føler sig ensomme, som er fuldstændig isolerede. De fleste er faktisk ensomme på trods af kontakter”.

Ikke blot et socialt problem

En anden tendens, som er tydelig, er, at mens fem procent af den brede befolkning er ensomme, så er der en markant overrepræsentation af unge og især unge piger. Og hvis man kigger på mennesker, der har haft en psykisk sygdom i en længerevarende periode, er ensomhedsfølelsen markant stærkere. Det er omkring 20 procent, der ofte eller tit føler sig ensomme.

Og der er god grund til at se på, hvordan man kan komme ensomheden til livs og ikke blot anskue det som et socialt problem.

Undersøgelser viser nemlig, at langvarig ensomhed forstærker risikoen for hjerte-kar-sygdomme, tidlig død og depression.

”Vi bliver nødt til at tage det her seriøst og skabe rum, hvor unge og mennesker med psykiske sygdomme kan opleve det meningsfyldte fællesskab, som giver dem mod på at skabe og indgå i nye relationer. At vi også skaber rum, hvor det er okay at bryde tabuerne, så man ikke står alene med tanker, som er svære at tale om”, siger Trine Hammershøy fra Det Sociale Netværk/headspace Danmark.

Du kan læse mere om headspace her

Og du kan læse mere om Folkebevægelsen mod Ensomhed her

 

www.headspace.dk bruger cookies

Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere og giver info om, hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. www.headspace.dk bruger primært cookies til trafikmåling, login og optimering af sidens indhold. Hvis du klikker videre på siden, accepterer du vores brug af cookies. Læs mere om cookies på www.headspace.dk her --