Angst-følelse
Angst-følelse er en normal reaktion og en velkendt følelse hos alle mennesker -
det er en del af vores følelsesmæssige beredskab og har den funktion at
passe på os, når vi oplever eller er udsat for noget ubehageligt. Angst er rigtig ubehageligt. Men det kan behandles og det er en god idé at tale om det, hvordan du har det, hvis du oplever angst.
Læs mere
Arbejdssøgning
Måske er du ved at afslutte din uddannelse og gør dig overvejelser om
fremtiden. Måske søger du arbejde, men kan ikke finde et job. I
headspace kan vi hjælpe med gode råd om studie og jobsøgning
samt de udfordringer, det kan bringe med sig at stå uden arbejde.
Læs mere
At skade sig selv
Nogle skader sig selv med vilje. Det ske på mange forskellige
måder, og der kan være mange grunde til, at man gør det. Selvskade er et
tegn på, at man har det rigtig dårligt. Det er derfor vigtigt, at man
får hjælp, hvis man skader sig selv.
Læs mere
Boligproblemer
Det er ikke altid let at være ung og ny på boligmarkedet, og i headspace møder vi ofte børn og unge, som har boligproblemer af forskellig slags. Nogle har svært ved at finde et sted af bo, nogle synes det er hårdt at flytte hjemmefra, mens andre lever på gaden som hjemløs.
Læs mere
Eksamensangst
De fleste bliver nervøse inden eksamen og får præstationsangst, og det
er helt normalt. Andre lider ligefrem af eksamensangst, hvor de får det rigtig dårligt inden eksamen. Det er ikke rart at have eksamensangst, men det
er noget, som rigtig mange har – og heldigvis er der råd og hjælp at
hente.
Læs mere
Ensomhed
Ensomhed handler ikke kun om at være alene. Man kan nemlig sagtens være
alene uden at føle sig ensom. Omvendt kan man også føle sig ensom,
selvom man er omgivet med en masse mennesker. Det at være alene kan
vælges til, mens ensomhed er en ufrivillig, indre tilstand, som gør
ondt. Det kan være rigtig svært at tale om ensomhed. Men ensomhed kan
ramme alle.
Læs mere
Familieproblemer
Man vælger ikke selv sin familie, og forholdet til ens forældre og søskende er sjældent helt uproblematisk. De fleste kender de små skænderier, irriterende bemærkninger og bebrejdende blikke. Selvom dette kan være irriterende, er konflikterne i de fleste familier heldigvis forholdsvis uskyldige. Men for nogle børn og unge bliver forholdet til deres familie dog så problemfyldt, at det påvirker deres dagligdag.
Læs mere
Forbrug og misbrug
I løbet af ungdomsårene stifter en del unge bekendtskab med alkohol og stoffer. Det er helt naturligt at eksperimentere med alkohol og i mindre grad hash, men for et lille mindretal af de unge, udvikler eksperimenterne sig til et problematisk overforbrug, og måske endda et misbrug.
Læs mere
Kærestesorg
Forelskelse kan indeholde mange følelser og være forbundet med både
glæde og sorg. Når forelskelse ikke er gengældt, så gør det ondt –
uanset hvem man er.
Læs mere
Lavt selvværd
Selvværd er dit eget syn på dig selv. Hvis man har et højt selvværd, hviler man i sig selv og er overordnet glad og tilfreds med, hvem man er. Hvis man derimod har lavt selvværd, er man ofte meget selvkritisk og fokuserer på sine svagheder, fejl og mangler.
Læs mere
Mobning
Mobning kan være svært at for mange at snakke om, og faktisk også svært for mange unge at indrømme, at de er udsat for. Mobning er en del af mange unges hverdag. Måske står du lige nu i en situation, hvor du oplever, at de andre i din klasse systematisk udelukker dig, eller mobningen kan være noget, som du egentlig føler, at du burde være kommet dig over, fordi det måske er mange år siden. Men mobning kan have store konsekvenser, og det er vigtigt at tale om.
Læs mere
Skole og uddannelse
Mange børn og unge trives, af forskellige årsager, ikke i skolen eller på deres uddannelse. Nogle oplever at presset er for stort, mens andre har svært ved at planlægge og strukturere sit studie, trives dårligt i sit studiemiljø eller lider af eksamensangst, . Der kan være mange grunde til, at man har det svært i skolen, men uanset hvad, er det en god ide at opsøge hjælp til at få det bedre.
Læs mere
Spiseforstyrrelser
Det er ikke ualmindeligt at have overvejelser og bekymringer omkring
vægt, udseende og spisevaner. Bekymringerne bliver først et problem, når
de begynder at påvirke det fysiske eller psykiske helbred og trivslen i
hverdagen. Når tanker og handlinger efterhånden centrerer sig mere og
mere om spisning, motion og udseende kan det tyde på, at man har
udviklet sig en spiseforstyrrelse.
Læs mere
Stress, pres og høje forventninger
Langt de fleste mennesker er i perioder af livet under et massivt pres. Det er ikke unaturligt. Det kan være, at lektier og arbejdsopgaver har hobet sig op, og at man er kommet til at påtage sig for mange opgaver, aftaler og pligter. Man kan sagtens klare at være presset i kortere perioder af gangen, men hvis man er presset over en lang periode, kan det til sidst ende ud i stress, som kan være meget alvorligt.
Læs mere
Trist og ked af det
Vi kan alle sammen føle os ‘nede’ eller triste engang imellem – det er
en del af menneskets natur. Nogle gange ved man, hvorfor man er ked af
det, og andre gange gør man ikke.
Læs mere