Ensomhed

Det kan være rigtig svært at tale om ensomhed. Men hvis du føler dig ensom, er det vigtigt, at du alligevel prøver at snakke med nogen om, hvordan du har det

At være ung i dag betyder, at der er uendeligt mange valg, man skal forholde sig til, og det medfører mange tanker og følelser, som kan være svære at sætte ord på. Nogle unge oplever at gå meget alene med deres tanker og følelser, og det kan føles ensomt ikke at dele sine tanker og følelser med andre. Ensomhed handler ikke kun om at være alene. Man kan nemlig sagtens være alene uden at føle sig ensom. Omvendt kan man også føle sig ensom, selvom man er omgivet af en masse mennesker. Det at være alene kan vælges til, mens ensomhed er en ufrivillig, indre tilstand, som gør ondt. Det kan være rigtig svært at tale om ensomhed. Men ensomhed kan ramme alle.

Hvorfor er man ensom?

Man kan være ensom af mange grunde. Ensomhed kan være en konsekvens af mange forskellige omstændigheder og kan opleves i forbindelse med tab, sorg og savn. At flytte til en ny by og ikke have nogen at mødes med efter skole eller i weekenden, at miste et familiemedlem og føle sig alene med sorgen, at blive mobbet eller at miste en god ven på grund af flytning er alle sammen ting, der kan skabe ensomhed og en dyb følelse af at være alene. Når man er ensom, kan man føle sig svigtet eller udelukket fra et fællesskab, som man gerne vil tage del i. Det kan også være, at du føler dig ensom uden at kunne pege på en konkret grund eller årsag til det.

Det er ikke ualmindeligt, at skyldfølelse følger med ensomhed. Det kan være, at du skammer dig over at være ensom, og at det er svært at tale med andre om det, og det kan forstærke trangen til at isolere sig. På den måde kan ensomheden fastholdes og forværre følelsen af ensomhed, og du kan miste tilliden til dine omgivelser. Hvis følelsen af ensomhed bliver for massiv i din hverdag, er det vigtigt, at du gør noget ved det.

Gør noget ved ensomheden

Hvis du føler dig ensom, er det vigtigt, at du snakker med nogen om det. Det kræver mod at tage det første skridt til at komme i kontakt med andre, og det kan headspace hjælpe dig med. Det kan også være rart at møde andre unge, som har det ligesom dig. Der findes mødesteder for ensomme unge over hele landet, hvor du kan møde op og lære andre unge i samme situation at kende og være en del af et fællesskab.
I headspace lytter vi til dig, og sammen finder vi ud af, hvordan vi bedst kan hjælpe dig – i dit tempo og med respekt for dine behov og ønsker. Vigtigst er det, at du taler med nogen om det.

Find mere information om hjælpetilbud her.