Spiseforstyrrelser

nogle oplever, at forholdet til krop, kost og motion begynder at fylde alt for meget i hverdagen

Det er ikke ualmindeligt at bekymre sig om vægt, udseende og spisevaner. Mange bruger dog uendelig meget tid på at spekulere over, hvad de må putte i munden og hvornår, og for nogle udvikler det sig til en decideret spiseforstyrrelse. En spiseforstyrrelse kan både påvirke ens fysiske og psykiske helbred og trivslen i hverdagen, og i værste tilfælde kan den udvikle sig til at være livstruende. Det er derfor meget vigtigt at være opmærksom på de forskellige signaler, der kan indikere, at der er tale om en spiseforstyrrelse.

Herunder kan du læse om, hvad en spiseforstyrrelse er, og hvordan du kan få hjælp til at komme af med en spiseforstyrrelse. Hvis du er bekymret for, at du har en spiseforstyrrelse, er det dog også en god ide at opsøge hjælp. I headspace kan du møde ungerådgivere, der står klar til at hjælpe dig og tale med dig om dit forhold til mad, motion og kroppen.

Find dit nærmeste headspace her.

hvad er en spiseforstyrrelse?

Spiseforstyrrelser handler om en overoptagethed af krop, vægt, udseende og spisning. Når man har en spiseforstyrrelse, er ens mål typisk at være tynd eller have en bestemt vægt. En spiseforstyrrelse kan vise sig på mange måder, og det er ikke unormalt, at man kan skifte imellem de forskellige former for spiseforstyrrelser.

Mulige tegn på spiseforstyrrelser:

  • Overdrevne slankekure eller overspisning
  • Overdreven motion
  • At man tænker og taler meget om kropsbillede, kropsvægt og mad
  • At man spiser en bestemt type og en bestemt mængde mad
  • At man undgår sociale situationer, der involverer mad
  • At man helst vil spise alene
  • At ‘lege med mad’ i stedet for at spise den
  • At man bliver irriteret og trækker sig væk fra venner og familie
  • At man stiller store krav til sig selv om kontrol
  • At man går med løst tilpasset tøj for at skjule vægttab
  • At man går på toilettet lige efter, at man har spist
  • Provokeret opkastning
  • At man føler sig mat, svimmel og svag
  • At man har besvær med at koncentrere sig og husker dårligt
  • At man tit føler sig træt og ’nede’
  • Udebleven menstruation hos piger

typer af spiseforstyrrelser

Har man en spiseforstyrrelse, lider man ofte enten af anoreksi eller bulimi. Selvom anoreksi og bulimi er to meget forskellige typer af spiseforstyrrelser, er begge kendetegnet ved angst for at blive tyk og et stort ønske om at tabe sig. 

Symptomer på anoreksi:
• Man nægter at spise nok mad, selvom man er sulten
• Man har en stor frygt for at tage på i vægt eller blive tyk, selvom man er undervægtig
• Man har en unøjagtig opfattelse af sin egen krop (f.eks. at man synes, at man er tyk, selvom man er undervægtig)
• Man afviser, at man har haft et alvorligt vægttab
• Man dyrker overdreven meget motion
• Man tvinger sig selv til at kaste op efter at have spist eller bruge vanddrivende midler eller afføringsmidler for at tabe sig i vægt
• Udebleven menstruation hos piger
Symptomer på bulimi:
• Man overspiser gentagne gange
• Man indtager store mængder af mad, der er meget fedt- eller sukkerholdige
• Man føler sig ude af kontrol, når man overspiser
• Man prøver at kompensere for overspisningen ved at kaste op, bruge afføringsmidler eller vanddrivende midler eller ved at faste og dyrke overdreven motion
• Har man bulimi, kan der ofte være tale om en tvangscyklus af overspisning, udrensning, motion, overspisning osv.
• Man prøver normalt at holde en sund og normal vægt, så det er svært for andre mennesker at opdage, at man kæmper med bulimi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

hvorfor får nogle en spiseforstyrrelse?

Der kan være mange forskellige forhold, der forårsager en spiseforstyrrelse. I mange tilfælde starter spiseforstyrrelsen med en slankekur, som efterhånden kan udvikle sig til en form besættelse.

Mange oplever en form for stress i tiden op til udviklingen af en spiseforstyrrelse. Det kan for eksempel være kærestesorger, problemer i skolen, familieproblemer, fysiske ændringer i puberteten, nederlag eller mobning

Når man udvikler en spiseforstyrrelse, oplever man ofte en indre uro, usikkerhed og følelse af utilstrækkelighed, som man forsøger at afhjælpe ved en ydre kontrol over kroppen gennem spisning. 

få hjælp til negative tanker om krop, kost og motion

Har man negative tanker omkring ens krop, hvad man spiser eller et ekstremt behov for at motionere, kan det være brugbart at få hjælp. Der findes mange forskellige former for hjælpetilbud til børn og unge med spiseforstyrrelser.

Hvis man er bekymret for, om man selv har en spiseforstyrrelse, eller hvis man kender én, man frygter, er ramt af en spiseforstyrrelse, er man også altid velkommen til at søge hjælp og rådgivning i headspace. Vi vil lytte til dig, og sammen finder vi ud af, hvordan vi bedst kan hjælpe dig – i dit tempo og med respekt for dine behov og ønsker. Det vigtigste er, at du taler med nogen om det, og i headspace har vi et særskilt fokus på unge, der har problemer med krop, kost og motion.

Find mere information om hjælpetilbud her.

www.headspace.dk bruger cookies

Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere og giver info om, hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. www.headspace.dk bruger primært cookies til trafikmåling, login og optimering af sidens indhold. Hvis du klikker videre på siden, accepterer du vores brug af cookies. Læs mere om cookies på www.headspace.dk her --